A mente é como um músculo para torná-la forte, resistente e, portanto, mais rápida, devemos treiná-la todos os dias. Uma hora, duas ou o tempo que você tem disponível serão suficientes para melhorar sua capacidade cerebral a cada dia. É necessário desafiar a mente por alguns minutos por dia para se tornar mais inteligente.
➤ Ler 20 minutos por dia: Não é tanto sobre o tempo gasto, mas sim sobre o conteúdo, é importante escolher livros que nos obriguem a entender a história pela perspectiva de outra pessoa.
➤ Reflita ou medite por 10 minutos: Perceba que existe um mundo onde muitas coisas acontecem todos os dias, algumas com uma explicação muito clara e outras que não fazem o menor sentido. Faça perguntas profundas que te obrigue a analisar tudo duas vezes.
➤ Experimente algo novo: fazer a mesma coisa todos os dias coloca nosso cérebro em uma espécie de descanso porque ele se acostuma com a repetição. Mas quando algo diferente surge, você precisa ficar alerta e prestar atenção ao que está enfrentando de novo. Focar em uma atividade sem nenhuma distração por 30 minutos ajudará o cérebro a aperfeiçoar a capacidade de internalizar novas informações.
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